Darkcrystal.wixx
Behandlings metoden
Jin Shin Jyutsu
Min historie
For nogle år tilbage led jeg selv at meget svær angst.
En af de metoder som hjalp mig igennem dagen i den periode, var en japansk hjælp-til-selvhjælps metode som hed Jin Sin Jyutsu, som jeg ved et tilfælde fandt på et billede en dag jeg sad og surfede rundt på Pinterest. Metoden var så enkelt at den ikke tog mig meget mere end 10 minutter at lære, og den hjalp mig overraskende godt.
Her flere år senere, besluttede jeg mig en dag for at gå ind i at undersøge hvad der egentlig lå bag denne behandlings metode, hvad dens historie var, og eventuelt mere der kunne forklare mig hvorfor den virkede så godt. Alt hvad jeg fandt ud af, samlede jeg i noter, som siden blev til denne artikel.
Hvad er Jin Shin Jyutsu?
Jin Shin Jyutsu – der udtales djin sjin djitsu, er en japansk behandlingsmetode, der arbejder ud fra ideen om, at man ved at balancere energien i krop, sind og ånd gennem brug af trykpunkter i vores hænder, hurtigt og let kan helbrede sig selv.
Som de fleste andre akupressurteknikker er filosofien bag dette, at man via små tryk med hænder og finger, kan lindre negative pres forskellige steder i kroppen, og dermed forny energien i blokerede meridianer og baner i kroppen. Så energien igen kan flyde frit og du kommer tilbage i følelsesmæssig balance.
Jin shin jyutsu menes at stamme fra ældgamle helbredelsestraditioner og teknikken er meget li akupunktur, men bare at man med jin shin jyutsu gør brug af bløde tryk med hænderne, i stedet for nåle.
Behandling og selvbehandling
I det gamle Kina lærte man meget tidligt at benytte kroppens egne energi som en form for behandling til forskellige former for sygdomme. Dette førte til udviklingen af de behandlings teknikker som der nu om dage bliver brugt i alle former for akupunktur.
Japanerne fortsatte med at udvikle på det, raffinere det, og dermed skabte de behandlings metoden Akupressuren, som er en behandlingsform som også gør brug af pres og tryk.
Er Akupressuren og Jin Shin Jyutsu så det samme, spørger du nok. Men nej, akupressur og Jin Shin Jyutsu er ikke det samme. Selvom de begge arbejder med kroppens energisystem, så er Jin Shin Jyutsu en ikke-invasiv behandlingsform, der bruger blid berøring til at balancere kroppens energi, mens akupressur anvender tryk på specifikke punkter på kroppen.
Og den klare fordel ved Jin shin jyutsu er at man let selv kan både lære og anvende teknikken, og derigennem medvirke til sin egen helbredelse som en hjælp -til -selvhjælp metode, som jeg gjorde. Men inden jeg kommer til det, skal vi først lige se på hvad det er Jin Shin Jyutsu kan.
Hvad kan jin shin jyutsu behandle?
Der findes ikke en liste over, hvad jin shin jytusu kan afhjælpe, for i udgangspunktet kan man arbejde med et uhyre bredt spekter af forskellige helbredsmæssige problemer.
Forudsætningen er egentlig kun, at hvis man har ønsket, viljen og tålmodighed til at benytte denne behandlingsform, så bliver resultaterne ofte også rigtig gode med en høj effekt.
Men, alligevel har jeg herunder lavet et lille liste med et udsnit af nogle de mange forskellige områder, hvor jin shin jyutsu vil kunne gå ind og hjælpe dig:
•Influenza-stop - ved optræk til virusangreb
•Blærebetændelse - og opbyggelse af større resistens fremover
•Kronisk bihulebetændelse
•Søvnbesvær
•Stress (stresshåndtering – fysiske og psykiske symptomer)
•Angstsymptomer (fysiske symptomer)
•Overgangsalder-problemer
•Uregelmæssige eller/og kraftige menstruationer og andre cyklusbestemte ubalancer
•Cyster i underlivet hos kvinder
•Gigtsygdomme
•Skimmelsvampforårsagede symptomer
•Eftervirkninger efter større operationer
Hvordan du behandler
Det skal selvfølgelig siges, at dette kun er en lille smagsprøve på nogle af de teknikker der lægger i Jin Shin Jyutsu, så hvis jeg har fået vagt din interesse for teknikken vil jeg anbefale dig at kigge på biblioteket efter bøger og der finders også mange ganske gode artikler om teknikken på internettet - Men her er i hvert fald 3 små lette teknikker som du selv kan afprøve, startende med den jeg selv benytter og som hjalp mig. Rigtig god fornøjelse!
Den jeg brugte
Jeg bruger selv en metode hvor du går igennem alle punkterne på hånden en finger af gangen, hver gang jeg kunne mærke at jeg var ekstra sårbar, eller følte mig stresset, trist eller bekymret .
Metoden går i sin enkelthed ud på at:
•Du starter med at lægge hele din hånd omkring din tommelfinger.
-Hold et fast tryk, uden at trykke for hårdt i nogle minutter.
• Skift nu til langefinger og hold omkring den med hele den modsatte hånd i et par minutter.
Dette forsætter du med til du har været igennem alle fingerene.
• Tag nu og sæt din tommelfinger og pegefinger på hver side af centrumet af din håndflade så dine fingre er lige over hinanden på hver side af din hånd.
-Hold fast der med et lille fast tryk fast i et par minutter.
• Du kan nu vælge at forsætte med samme metode på den modsatte hånd hvis du kan mærke du stadig har brug for det, eller gentage fra start til slut indtil du har det bedre.
Ved beroligelse af sindet
• Vikl en hånd om de nederst tre fingre (lillefinger til langfinger) på den modsatte af din dominerende hånd, og hold fast med et fast men ikke for hårdt tag i nogle minutter.
- Dette vil hjælpe med at berolige nervøs energi, stress, vrede, angst osv.
• Hvis du ofte føler dig ængstelig eller bekymret, kan du også prøve at tage fat om din tommelfinger med hele din hånd, og holde et let jævnt tryk på den i et par minutter. Skift så til tommelfingeren på den modsatte hånd og gør det samme.
- Dette hjælper med til at berolige dig og du vil efter kort tid kunne mærke at du begynder at få det bedre.
