Hvad er MSM?

hvad er MSM?

MSM er en forkortelse af Metylsulfonylmetan og indeholder 34 % svovl. MSM stammer fra plankton, der findes i verdenshavene, hvilket betyder, at det er et helt naturligt stof.

Vores kroppe indeholder også MSM, hvor det her bidrager til dannelsen af taurin, methionin og cystein. Derudover bidrager MSM også til udskillelsen af gift- og affaldsstoffer fra alle kroppens celler.

I gamle dage, fik vi større mængder MSM naturligt igennem vores føde end vi gør i dag.

Hvordan det?

Plankton dannes i havene, og når solen skinnede på havet, fordampede vandet og bliver til skyer, som igen regner ned på markerne med de afgrøder som vi spiser.

Men grundet industrielle revolution af vores fødevarer, er mængden af MSM blevet mindre og mindre over årene, hvilket gør at vi ikke at vi ikke får MSM i den mængde som vores kroppe har brug for.

Hvad gør MSM?

MSM bidrager til optagelsen af B-vitaminer fra kosten og hjælper med produktionen af flere enzymer, aminosyrer og neurotransmittere. MSM bruges også til dannelsen af nye celler. Da det forbedrer optagelsen af B-vitaminer, såsom vitamin B7 (biotin)

MSM er afgørende for at understøtte mange forskellige funktioner i kroppen. Det er afgørende for at understøtte korrekt cellestruktur og vende frie radikaler på celler. MSM understøtter også immunsystemet og kroppens evne til at reparere bindevæv

En hurtig snak

om kosttilskud!

Det er meget forskelligt hvordan man ser på indtagelsen af kosttilskud. Nogle mener, at hvis du ellers spiser varieret og sundt, så er også du dækket ind med alle de vitaminer og mineraler som du har brug for, og kosttilskud er derfor overflødigt og spild af penge!

Andre mener, at grundet at stort set alt vores mad bliver bearbejdet og skabt som den gør nu om dage, så mangler den ofte mange vigtige vitaminer og næringsstoffer fra naturen, hvad igen gør at vi er nødt til at indtage disse næringsstoffer via kosttilskud.

Min personlige holdning er at, 'alt med måde'!

Kosttilskud industrien er efter min optik ikke altid kun lavet til at passe på os! Selv i kosttilskuds industrien findes der firmaer som går mere op i penge og profit, mere end vores ve og vel. Jeg tror selvfølgelig, at langt de fleste firmaer selvfølgelig ønsker at gøre godt. Men jeg tror også, dertil sagt, at mange ting i kosttilskud industrien er pustet op til noget det ikke er.  Eller sagt med andre ord -  Jeg ser mange kurre og produkter der som efter min mening, handler mere om at tjene penge på et eller andet fancy produkt, og hvor, tænker man lidt rationelt over det, er overdrævet i forhold til hvad kroppen har behov for for at kunne fungere og trives.

Jeg tror helt oprigtigt ikke på at alle typer kosttilskud er lige nødvendige. Så jeg er nok nærmere på det hold, der ser på en del af de salgsannoncer og løftede pegefingre rundt om på internettet og tv-reklamer, om hvorfor et produkt er "absolut nødvendig" for at opretholde en sund og rask krop -  mere som 'skræmmekampagner'. Skræmmekampagner som, i min verden, nok nærmere handler om at få solgt et produkt og, narre folk til at bruge en masse penge på en masse forskellige produkter i sundhedens tegn.

Men!! - Når det er sagt, så er jeg samtidig også 100% enig i at fødevareproduktionen i verden i dag, er røget helt af sporet på flere felter! Og det især når det kommer til at bevare de sunde næringsstoffer og vitaminer i vores mad.

Jeg ser rigtig mange farezoner i vores fødevaresektor, og ting hvor det KAN være nødvendigt at tage tilskud for at få alle de næringsstoffer som vores kroppe har brug for, for at forblive sund og rask.

Så, for at runde op, min holdning er, at så længe fornuften ellers er til stede i det kosttilskud man køber, så er kosttilskud og en nødvendig og en god ting!

Og MSM er et af disse kosttilskud som efter min mening, og efter denne min undersøgelser af det, giver ret god mening at overveje at investere i.

Hvorfor så det?

MSM findes som tidligere nævnt i naturlig form i den menneskelige krop. Vi udskiller normalt mellem 4 og 11 milligram af stoffet dagligt med urinen.

Men kun et lille antal af vores fødevarer indeholder methylsulfonylmethan, og det kun i meget små mængder.

Så skal vi være i balance med hvad der kommer ud, må vi også sørge for at der kommer den rette mængde.

Svovl er et livsvigtigt mineral men samtidig nok også det mest oversete af alle, da man hidtil har ment, at vi får nok af det i vores mad, blandt andet i form af svovlholdige aminosyrer.

Der er svovl i kød, fjerkræ, æg, fisk og mælkeprodukter, men meget af svovlet fordamper fra maden, når den ikke er helt frisk eller bliver tilberedt ved bl.a. kogning og stegning.

MSM er transportmolekylet, der sikrer, at der er svovl til rådighed overalt i din krop, hvor der er brug for det.

Hvad hjælper msm på?

Der er forsket rigtig meget i MSM, og det er absolut ikke det nyeste "sorte" på grenen, når det kommer til kosttilskud (det bare mig der er nybegynder og først har fået øjnene op for det nu)

Talrige undersøgelser har vist at brugen af MSM kan hjælpe smertelindrende ved symptomerne ved leddegigt, og ved betændelse forbundet med slidgigt, især knæproblemer.

Sammen med glukosamin, der er vigtigt for at kunne genopbygge brusk, virker MSM smertestillende ved at dæmpe den betændelseslignende, inflammatoriske proces i ledbrusken, reparerende på brusken og stimulerende på bruskens vækst, så den kan styrkes og vokse ud igen.

Sener og ledbånd styrkes også og smidiggøres. Men for at få fuld effekt af det er det nødvendigt at bevæge og bruge leddene imens da der kun danne ledvæske, når ledet bevæges.

Her er en liste over nogle af de andre ting jeg fandt ud af at MSM kan hjælpe med:

• Ryg- led og muskelsmerter og er derfor også et godt kosttilskud at tage hvis du træner eller løber meget.

• MSM gør tarmslimhinden tættere og modvirker / beskytter derfor ved allergi.

• MSM bliver hyppigt brugt til at fremme hvide tænder

• Bidrager til udskillesen af gift- og affaldsstoffer fra alle kroppens celler.

• Holder huden sund og siges at kunne hjælpe på rynker (MSM er ofte også at finde i hudcremer)

• Oppustethed, diarré eller kvalme

- Og der er højst sandsynligt flere gavnlige effekter end disse, som jeg bare ikke har fundet frem til endnu.

-Konklusion-

Jeg fandt min lille undersøgelse af MSM meget spændende og lærerig.

Jeg kendte ikke super meget til MSM før denne undersøgelse. Jeg har, grundet min store interesse  for aromaterapi og behandling med olier, studeret ekstremt meget i især muskel, led og gigt  smerter, da en stor del af mine klienter jo er kommet til mig med netop disse smerter.  Så grundet at jeg har set så mange gange hvor plaget mennesker med disse problemstillinger kan være, har jeg også automatisk en øget interesse i at undersøge alt hvad der, fra naturens side, kan helbrede eller lindre på en naturlig måde. Men når vi taler om et kosttilskud, så vil jeg jo også gerne indrømme, at jeg gik ind i hele undersøgelsen lidt mere skeptisk end jeg ellers plejer. Men jeg må sige, at i dette tilfælde blev jeg positivt overrasket. 

Og undersøgelsen førte mig samtidig også over i en følelse af taknemlighed og beundring for vores smukke og forunderlige jord. Vores hjem, som igen og igen viser sig at have alle de resurser og muligheder på hylden, så vi aldrig skal mangle noget, hvis ellers blot vi bare sørger for at passe godt på det og sætter os lidt ind i hvordan det skal/kan bruges.

- Og det husker mig igen på, at alt ting her på denne smukke planet, har en funktion og en opgave at udfylde, og at alting hænger sammen og skaber en højere balance - som vi alle indgår i og har et ansvar for at bevare.