Darkcrystal.wixx

Et populært symbol

Jeg tror Yin og Yang nok er et af de symboler, alle har set på et eller andet tidspunkt i løbet af deres tilværelse. Det er et rundt symbol delt i sort og hvid, der flyder ind i hinanden, med en prik af den modsatte farve i hver halvdel.

Yin og Yang kan ses stort set overalt i dag. Lige fra i kunst, design og reklame, til smykker og trykt på tøj, og i mange andre sammenhænge kan man opleve dette lille ovale symbol overalt i verden. Den mest almene betydning af symbolet er nok balance. Men betyder det kun det? Eller lægger der mere til det? Hvor stammer tegnet fra? Hvem opfandt det oprindeligt?

Det besluttede jeg mig en kold novemberdag for at undersøge. Denne undersøgelse endte med at føre mig ud på en flere måneder lang rejse, og åbnede op for en helt ny verden, som kom til at ændre hele min måde at anskue alt i livet på - Viden som jeg nu gerne vil prøve at dele lidt ud af.

Hvad betyder Yin og Yang?

Yin og Yang stammer fra taoismen. Taoismen er en kinesisk filosofi og religion, der fokuserer på at leve i harmoni med naturens vej, kaldet "Tao". Det er en tradition, der understreger vigtigheden af spontanitet, enkelhed og at følge kroppens og naturens naturlige rytme. Her bliver den livgivende og opretholdende kraft ved navn Qi opfattet som sammensat af den negative kraft (yin) og den positive kraft (yang). 

For at forklare symbolet Yin & Yang, kan det være lettere at forklare det i et billede så det bliver lettere at forstå:

Prøv at se et stort bjerg foran dig. På den ene side af det bjerg er skyggesiden hvor solens stråler ikke kan nå, dette er Yin på den anden side har vi solsiden = Yin Nat/mørke & Yang Sol/lys.

Hvis du nu trækker perspektivet lidt ud i vores billede, kan du se to små landsbyer. Det er yin-dalen og yang-dalen.

I Yin-delen finder alt det stabile og det modtagende.I Yang-delen finder du alt det skabende og det givende. 

De små prikker af modsat farve der også er i yin og yang-symbolet repræsenterer, at hver af de to halvdel bærer et frø fra den modsatte side. Dette er symbolet på, at der i det gode også altid ligger lidt af det onde, og der i mørket også altid er en smule lys. I det feminine er der noget maskulint og omvendt noget feminint i det maskuline osv. Men samtidig så vil enhver ting, væsen eller fænomen altid være i balancerer med hinanden og modarbejde hinanden.

Okay, så lød det pludselig indviklet igen? Men, det er lettere at forstå, hvis du lige et øjeblik tænker på nat og dag. Dag og nat virker modsatte, men ingen af dem er gode eller dårlige, og begge kan vi vel godt blive enige om at de er vigtige for den overordnede funktion af vores jord og universet som helhed?

Hvis alt kun var sort, så ville vi ikke kunne se noget og den vigtigste betingelse for liv ville ikke være muligt. Eller,  hvis alle kun var rige så ville begrebet 'fattig' ikke eksistere. Eller alle kun raske, ville begrebet 'syg' ikke eksistere - kan du se hvor jeg vil hen? Yin/Yang begrebet er et billede der viser os i et symbol, at der i mellem to yderpunkter altid også findes en række mellem-situationer.

Overordnet så står Yin (den sorte side) bla. for:

•Det feminine aspekt

•Månen

•Vand

•Det indre 

•Den nedre dele af kroppen

•Nord

•Mørke

•Vinter 

•Kolde temperaturer

•Blødhed 

•Søvn og hvile

Og Yang (Den hvide side) står for:

•Det maskuline aspekt

•Solen

•Ild

•Ekstern 

•Den øvre dele af kroppen

•Syd

•Lys

•Sommer

•Varme temperaturer

•Hårdhed

•Handling

lidt historie

Som altid, så kan jeg jo ikke lave dette her, uden at jeg også vil forstå hvor det hele stammer fra. Hvem, hvad og hvorfor er symbolet blevet til det vi kender det som i dag, hvad kan jeg grave frem om historien bag?

Så "here we go"!!

Det filosofiske begreb Yin og Yang, kan spores tilbage fra slutningen af 400-tallet f.v.t. i tekster fra Yi Jing og Dao De Jing. Men jeg fandt ud af at der alligevel hersker en stor skygge over hvornår symbolet og dets betydning reelt opstod, og dermed også, uheldigvis for mig, en del uenighed og forvirring, alt efter hvilke tekster og opslag man undersøger historien i. Ting som tilsammen gør, at jeg fandt det om nærmest umuligt for mig, at finde et reelt sandfærdigt svar på hvordan symbolet blev til. Jeg synes at jeg fandt en masse svar, men de var, selvmodsigende og ofte ikke enige om vigtige ting som f.eks. årstal m.m. Så af den grund måtte jeg indse at en spændene lang beretning om Yin og Yangs historie, ikke blev det muligt for mig at lave, da jeg bestræber mig på kun at bruge information til mine artikler og undersøgelser, som bygger på dokumenterede og reel fakta. 

Men, det jeg dog fandt, var en masse information om, var hvordan Yin og Yang symbolet har en afgørende rolle inden for alt arbejde med behandlings metoder med kinesisk oprindelse (TCM). Og dertil også at det bære på en lære som, hvis du er behandler i en af disse teknikker, skal have en eller anden viden om, da det handler om hele grundlaget for den behandling du giver - nemlig balance. 

Dette inddrager blandt andet behandling med Reiki healing, akupunktur, zoneterapi, Feng shui, eller behandling med massage som i mit tilfælde med aromaterapi og urter. 

Jeg skrev derfor, kort efter denne artikel en mere, som kom med en forklaring på hvad TCM er og betyder. Så er du interesseret i at vide mere om TCM, vil jeg anbefale dig at læse den ved at klikke her

Yin og Yang og dit helbred

Yin og Yang energien er nøglen til et godt og sundt helbred

Så i dette opslag vil jeg fortælle lidt om hvordan Yin og Yang-energien og påvirker dit helbred, og hvordan du selv kan skabe balance imellem de to energier Yin og Yang er to grundlæggende energier.

Hvad er Yin og Yang energien?

Reglen er enkel faktisk, den lyder: Det ene udelukker aldrig det andet. Så for at være i balance, må du tilpasse det, så du altid har lige meget af både Yin som Yang, samt du forstår og respekterer balancen imellem.

Lad os gå over i en lille billede ligning igen her så det måske bliver lettere at forstå. 

Lad os sige at Yin og Yang energien er som bølgerne på en strand. Store bølger som slår indover stranden, for så med en mægtig kraft blive trukket tilbage ud i havet - det er forholdsvis let at forstille sig ik!? 

Det er et helt naturlige flow, som har sin helt egen balance. Bølgerne både gavner og gavner ikke hinanden. Og på samme måde med yin og yang, energien, så kan de to energier noget forskelligt og de tilgodeser os forskelligt på bestemte tidspunkter af vores liv. Vi fungerer bedst, når begge er til stede i en vekselvirkning. Eller overført til dig så gavner Yin og Yang energien dig, men samtidig så gør de ikke. Ligesom yin og yang energierne hele tiden er i bevægelse, så er din krop det også. Din krop gør døgnet rundt helt naturligt, alt hvad den kan for hele tiden for at være i balance og passe på dig. Det gør den blandt andet ved at regulere sig gennem udrensningsorganerne: Lunger, lever, hud, nyrer og tarme. 

Men nogle gange belaster vi vores krop så meget, at den bliver overbelastet. Man bliver træt, uoplagt, trist, stresset og ens immunforsvar bliver derfor skrøbelig. Dette kan blandt andet føre til at du bliver forkølet eller er mere modtagelig over for virus. Det kan være manglende søvn, bakterier og virus omkring dig, for lidt/for meget motion, dårlig kost, rygning, eller negative tanker om dig selv, tilsætningsstoffer, og os fra trafikken m.m. Når mængden bliver for stor, kan din krops reguleringskapacitet ikke følge med, og ubalance og sygdomme kan opstå.

Du påvirkes hver dag af faktorer, der kan forstyrre din yin og yang balance. Og oven i det, så lever vi  også i en verden, hvor der ofte bliver lagt megen vægt på at vi skal være mere styret af den ene energi frem for den anden (Yang)

Man vil så gerne præstere, være på, og udfylde de sko du har på. Tidlig op om morgenen, passe sit arbejde, passe familien -ansvar, pres og konstante forventninger om hvordan man skal agere for at være et godt og succesfuldt individ.

Det starter alt sammen i vuggestuen, og bevæger sig så videre op igennem hele vores liv. Vi bliver konstant påvirket af billeder, reklame og politiske holdninger til, hvordan vi burde fungere, hvad vi skal opnå og hvordan rammerne for et lykkeligt og velfungerende liv er. Hvordan vi skal se ud, vores helbred, hvad vi skal spise og hvor ofte. Hvilket transport vi bør eje - konstant bombaderes vi med farverige billeder og løftede pegefingre, som gør vi hele tiden gerne vil yde lidt mere.  Men forstår du ikke at være i balance med Yin- energien som er den modsatte side til Yang ( den aktive), og hvor du søger et indadvendt, stille og rolig sted i dit sind og hvor der er tid til at meditere og bare nyde "at der igen ting sker". Så vil du opleve ubalance og dermed større mulighed for både mentalt og fysisk sygdom.

Men, omvendt så kan dit liv også blive for påvirket af Yin- energien. Og så du bliver for stille, for mørk, eller måske direkte doven eller uoplagt. Og så er du igen i ubalance,  hvilket gør du må "tilsætte" mere Yang-energi.

Hvordan det? Jamen det er egentlig forholdsvis let. Du kan blandt andet gøre ved at lave en liste med aktive ting du skal gøre hver dag. Måske nøjes med blot 1-3 stykker så ikke det kommer til at blive for uoverskueligt. Sørg for at ikke at dunke dig selv i hovedet for ting du ikke nåede, det er bedre at mærke ind i dig selv og hvad der er realistisk for dig at kunne, og sætte færre ting på din liste, i stedet for at lave for optimistiske forsøg på at se vildt aktiv ud, og derved måske alligevel biddage til den mørke del i Yin. Skriv ting hvor du ved du vil være aktiv og samtidig få en god oplevelse ved at være det. Som en løbetur, eller at gøre rent i køkkenet, eller hvad du nu anser for en reel og realistisk aktiv beskæftigelse i løbet af dagen. Og huske at rose dig selv når du klare dine punkter. 

Har du til gengæld lavet for meget (Yin-energien) så skal du indføre mere Yang energi, og simpelthen sætte dig og give dig selv en pause. Vær opmærksom på at telefoner, tablets og tv også kan være stressende for hjernen, så det bedste er at sidde helt uden skærme eller andre forstyrrende elementer for en stund på måske en halv til en hel time et par gange i løbet af dage for at bevare energien i balance imellem Yin og Yang. Yin og Yang handler nemlig grundlæggende om konstant at søge balancen. Så når du har brugt en masse yang energi på jobbet, med børnene osv. Så skal du også indføre Yin-energien og give plads til at "slå stikket fra" og være stille, holde dig i ro. Dette er for at opretholde en konstant balance, og dermed gavne dit helbred og holde dig sund med et godt og stærkt immunforsvar og et lyst sind - Og det virker overraskende hurtigt og godt!!

Det kræver selvfølgelig lidt øvelse i starten, ikke mindst i at forstå og blive opmærksom på din egen balance og hvornår er du i ubalance? Hvornår skal du sætte ind med det modsatte? Men også i hvordan og med hvad du skal genoprette balancen i dig selv. Men når først du er kommet i gang, så bliver det hurtigt meget nemt og let at huske.  

Du kan også vælge at bruge farver eller dufte til at hjælpe dig med at genvinde balancen. Så hvis du for eksempel har haft en stresset dag, så kan du tænde op for noget røgelse med f.eks. lavendel eller rose, eller finde et sæt hyggetøj i nogle rolige farver at tage på. Give dig selv lidt tid uden støj og stress, eller sætte dig en halv times tid i meditation, eller læs i en bog eller et magasin, eller bare at sidde og kigge ud på verden igennem vinduet. Og på den måde kan du hurtigt genskabe balancen, og holde dig sund og rask både i dit sind, men også fysisk. 

Prøv at lægge mærke til hvad din krop fortæller dig. Lyt til den, og være opmærksom på dens signaler og hvad du oplever omkring dig som vil kunne påvirke din balancen. Og fyld så på med den modsatte energi, så du konstant holder din krops energi i balance. Jeg lover, kan du få arbejdet disse metoder ind i din hverdag og gøre dem til en rytme, så vil du også opleve en hverdag som bliver langt mere harmonisk og en øget glæde og balance i dit liv, til gavn for både dig selv og dine omgivelser. 

Jeg håber du fandt dette opslag interessant, og jeg ønsker jer alle en mægtig dag i balance